Du liebst deine sommerliche Bräune, aber sie hält einfach nicht lange an? Das ist gar nicht so ungewöhnlich! Der wunderschöne Hautton, den wir aus unseren Ferien mitbringen, bleibt leider oft nur für einige Wochen bestehen. Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps und Tricks, um deine Bräune noch etwas länger zu erhalten. Hier sind drei hilfreiche Ratschläge, um deine Sommerbräune ein wenig zu verlängern.
Was du beim Duschen beachten solltest
Beim Duschen kann man tatsächlich einiges falsch machen, wenn es darum geht, die Bräune zu erhalten. Der Stoff, der deine Haut braun färbt, heißt Melanin und liegt nur in der obersten Hautschicht. Hört sich kompliziert an, aber das bedeutet im Grunde nur, dass alle Methoden, die die Hautschicht schneller erneuern, dazu führen, dass deine Bräune schneller verschwindet. Laut womenshealth.de sollte man deshalb nach der Rückkehr aus dem Urlaub auf ein Peeling verzichten. Es sorgt dafür, dass die Haut die oberen Zellen – und damit auch die Bräune – schneller abstößt.
Aftersun Lotion: Altbewährter Klassiker für die Bräunung
Ein absolutes Muss für jede Strandtasche ist der Klassiker, die Aftersun-Lotion. Laut Instyle zählen zu den Klassikern in der Aftersun-Pflege Lotions und Milch. Sie haben sowohl einen kühlenden Effekt als auch beruhigende Eigenschaften, die deine Haut sofort mit Feuchtigkeit versorgen. Darüber hinaus unterstützen sie eine tiefere und langanhaltende Bräune, die bis zu einem Monat anhalten kann.
Bunte Vielfalt auf dem Teller für eine längere Bräune
Haut schon wieder blass? Kein Problem, es gibt eine köstliche Lösung: Lebensmittel mit Carotinoiden. Diese Lebensmittel, wie zum Beispiel Tomaten, Karotten, Süßkartoffeln oder Spinat, haben einen ähnlichen Effekt wie Sonnenstrahlen. Ernährungsexpertin Nora Rieder erklärt gegenüber RTL.de, dass Carotinoide fettlöslich sind. Bei übermäßigem Verzehr lagern sich diese Stoffe in der Leber, dem Fettgewebe, den Augen und der Haut an und können dadurch die Haut zum Leuchten bringen.
Bräunen in der Sonne mit Vorsicht genießen
Das Bräunen in der Sonne kann negative Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben, aus verschiedenen Gründen:
- Schädliche UV-Strahlen: Die Sonne emittiert ultraviolette (UV) Strahlen, insbesondere UVA- und UVB-Strahlen, die tief in die Haut eindringen können. Übermäßige Sonnenexposition erhöht das Risiko von Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung, Faltenbildung und Hautkrebs.
- Hautkrebsrisiko: Langfristige und wiederholte Sonnenbäder ohne ausreichenden Schutz können das Risiko für Hautkrebs, einschließlich Melanom, erhöhen. Melanom ist die gefährlichste Form von Hautkrebs und kann lebensbedrohlich sein.
- Hautschäden und Pigmentierung: Intensive Sonnenstrahlung kann zu Pigmentstörungen führen, wie Sommersprossen, Altersflecken und ungleichmäßiger Hautpigmentierung. Zudem kann sie die Haut austrocknen und ihre Elastizität verringern.
Alternativen zum Bräunen in der Sonne
- Selbstbräuner: Selbstbräunungsprodukte können verwendet werden, um einen gebräunten Teint zu erzielen, ohne der Haut schädlichen UV-Strahlen auszusetzen. Diese Produkte enthalten eine chemische Reaktion, die die Haut vorübergehend bräunt.
- Airbrush-Tanning: Airbrush ist eine beliebte Option, um eine temporäre Bräune zu erzielen. Die Produkte enthalten eine spezielle Bräunungslösung, die auf die Haut gesprüht wird und innerhalb weniger Stunden eine natürliche Bräune entwickelt.
- Bronzing-Puder oder -Lotions: Bronzing-Puder oder -Lotions können verwendet werden, um einen vorübergehenden gebräunten Effekt auf der Haut zu erzielen. Sie können auf Gesicht und Körper aufgetragen werden, um der Haut einen sonnengeküssten Glanz zu verleihen.
- Kleidung in bronzefarbenen oder goldenen Tönen: Durch das Tragen von Kleidung in bronzefarbenen oder goldenen Tönen kannst du einen subtilen, sonnenverwöhnten Look erzielen. Diese Farben reflektieren das Licht und können eine natürliche Bräune optisch verstärken.
Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass ein gebräunter Teint nicht mit einem gesunden Teint gleichgesetzt werden sollte. Die Priorität sollte immer auf dem Schutz der Haut und der Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit liegen.
