Forscher haben festgestellt, dass Milch der Grund für Akne sein könnte. Müssen Sie also ab jetzt einfach nur auf Milchprodukte verzichten, um eine schöne Haut zu bekommen? Sind wirklich die Milchprodukte Grund für Ihre unreine Haut?
Unreine Haut durch Milch – Ist da wirklich etwas dran?
Durch den Konsum von Milchprodukten erhöht sich der Blutzuckerspiegel. Die Bauchspeicheldrüse schüttet dadurch Insulin aus und bringt den Hormonhaushalt durcheinander. Die Hormonumstellung regt die Talgdrüsen der Haut stark an und sorgt somit für eine verstärkte Talgproduktion. Die Talgdrüsen verstopfen und es entstehen Pickel und unreine Haut. Dabei spielt das Milchfett keine so große Rolle, sondern eher die Molkeproteine. Die begünstigen unreine Haut und Pickel im Gesicht.
Keine Milch im Kampf gegen unreine Haut?
Es ist auf jeden Fall von Vorteil, weniger Milch zu trinken oder weniger Milchprodukte zu verzehren, um die lästigen Pickel im Gesicht und der unreinen Haut ein Ende zu bereiten. Dennoch enthält die Milch wichtige Inhaltsstoffe. Komplett können Sie also nicht auf die Milchprodukte verzichten. Und wenn doch, dann sollten Sie darauf achten, Lebensmittel zu konsumieren, die beispielsweise Kalzium, Eisen, Vitamin A und Kalium enthalten.
Unreine Haut – Welche Lebensmittel könnten sich als Alternative anbieten?
Verzichten Sie einfach mal auf Ihren morgendlichen Latte Macchiato oder auf die eine oder andere Schokoladentafel. Versuchen Sie stattdessen auf Sojamilch umzusteigen, denn die bietet sich als hervorragende Alternative an. Damit es Ihnen nicht an Kalzium mangelt, sollten Sie viel grünes Gemüse wie zum Beispiel Rucola, Spinat oder Grünkohl essen. Probieren Sie es aus und testen Sie, ob es Ihrer unreinen Haut ohne Milchprodukte besser geht!
