Laut dem Nachrichtenportal focus.de macht jeder Mensch in seinem Leben etwa 200 Erkältungen durch. Das ist ganz schön viel. Vor allem wegen Beschwerden wie Husten, Schnupfen oder Halsweh. Damit du die lästigen Symptome so schnell wie möglich loswirst und wieder gesund wirst, können dir diese wirksamen Hausmittel gegen Erkältung helfen.
Tee als bewährtes Hausmittel gegen Erkältung
Eine Schwitzkur mit Tee ist bei einer Erkältung vor allem dann empfehlenswert, wenn du erhöhte Temperatur hast. Es ist empfehlenswert den heißen Tee vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, da er dem Körper hilft über Nacht das Immunsystem zu aktivieren und Viren den Kampf anzusagen.
Ein weiterer Vorteil von diesem Hausmittel gegen Erkältung ist, dass du Flüssigkeit zu dir nimmst, die ohnehin zur Bekämpfung einer Erkältung wichtig ist, weil sie deine Schleimhäute befeuchtet und dich so vor weiteren Viren schützen kann.
Am besten geeignet seien hier laut dem Nachrichtenportal focus.de Linden- oder Holunderblütentee.
Fußbad als entspannendes Hausmittel gegen Erkältung
Gliederschmerzen sind bei einer Erkältung keine Seltenheit. Dagegen kann ein heißes Fußbad sehr wohltuend sein. Zudem kannst du so verhindern, dass sich deine Symptome verschlimmern, da deinem Körper Wärme zugeführt wird und die Durchblutung anregt. Das ist vor allem für deine Atemwege wichtig, um der Erkältung trotzen zu können.
Nimm für dieses Hausmittel gegen Erkältung eine Wanne zur Hand und befülle sie mit Wasser. Es sollte zwischen 39 und 41 Grad warm sein. Gerne kannst du ein paar Tropfen Fichtelnadel-Öl hinzugeben, da es antibakteriell wirkt und zusätzlich deine Durchblutung fördert. Bade deine Füße 15 Minuten, trockne sie anschließend gut ab und ziehe warme Socken an. Achte darauf, dass auch alle anderen Körperteile warm bedeckt sind, um die neu gewonnene Wärme nicht gleich wieder zu verlieren.
Vitamin C: Klassisches Hausmittel gegen Erkältung
Lebensmittel, die Vitamin C enthalten gelten als hilfreiche Hausmittel gegen Erkältung. Dazu gehören unter anderem Zitrusfrüchte, Fenchel, Paprika und auch Brokkoli. Der Grund hierfür ist, dass Vitamin C deine Immunzellen schützt.
Laut dem Nachrichtenportal stern.de gäbe es sogar Hinweise, dass die Einnahme solcher Lebensmittel die Erkältung um einen Tag verkürzen würde. Bestätigt sei dies jedoch nicht.
Hühnerbrühe als effektives Hausmittel gegen Erkältung
Stiftung Warentest berichtet, dass eine Geflügelsuppe Symptome der Erkältung lindern kann. Vor allem gegen Husten und Schnupfen sei sie sehr wirksam, aber nur wenn sie richtig zubereitet werde.
Dafür solltest du das Huhn erst im kalten Sud aufsetzen und langsam erhitzen, sodass ihm der sogenannte Eiweißstoff Cystein entzogen wird. Dieser wirke entzündungshemmend und soll die Schleimhäute abschwellen lassen. Wenn die Hühnersuppe kocht, solltest du die Temperatur runter setzen und die Brühe bei 75 bis 90 Grad ohne Deckel eineinhalb Stunden ziehen lassen und schon ist das Hühnersuppen-Hausmittel gegen Erkältung fertig.
Der Gang zum Arzt
Sollten deine Symptome trotz der Hausmittel gegen Erkältung nach einigen Tagen nicht abklingen oder sich gar verschlimmern und Fieber auftreten, solltest du einen Arzt aufsuchen. Vor allem bei schweren Infekten ist eine Behandlung mit Wärme nicht empfehlenswert, da dies unter Umständen den Krankheitsverlauf verschlimmern könnte.
