Gesundheit & Ernährung
Motivation: Gesunde Ernährung durchziehen!
Der Wille ist da, die Ernährung umzustellen. Trotzdem fällt man leicht wieder in alte Gewohnheiten zurück und muss sich motivieren, weiterzumachen. Diese Tipps helfen, dem inneren Schweinehund dauerhaft den Kampf anzusagen
Vorsicht Kaffee: So beeinflusst er dein Einkaufsverhalten
Kaffeeliebhaber aufgepasst: Forscher fanden heraus, dass Koffein kurz vor dem Einkaufen zu bis zu 50 Prozent mehr Ausgaben und 30 Prozent mehr gekauften Artikeln führen kann.
Restless-Legs-Syndrom mit TCM behandeln
Das unangenehme Ziehen und Stechen in den Beinen wird in der Regel mit starken Medikamenten, wie Psychopharmaka behandelt. Jetzt wurde die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zur natürlichen Behandlung von Restless-Legs-Syndrom in Deutschland eingeführt
Nur zwei Minuten Schnuppern: Mit diesem Trick stoppst du Heißhunger
Stoppe deinen Heißhunger auf ungesunde Snacks: Mit einem einfachen Schnuppertrick kannst du deinen Körper austricksen und zufriedenstellendem Genuss erleben – ganz ohne Kalorien!
Wie schnell kann ein Kilo schmelzen?
Sie wollen abnehmen? Ein Kilo, zwei Kilo, drei Kilo? Doch wie lange braucht man eigentlich dafür, um ein Kilo Fett schmelzen zu lassen? Wir verraten es Ihnen.
Darum sollte man Eierwasser nicht wegschütten
Eierwasser solltest du nicht einfach wegschütten. Es ist reich an Calcium und ideal für die Pflanzenpflege. Erfahre hier, wie du es sinnvoll nutzen kannst.
Gesunde Ernährung erhält die Gene?
Weshalb werden wir krank? Weshalb nehmen die Einen schneller zu als die anderen und wie hängt die gesamte Genetik mit gesunder Ernährung zusammen?
Alkohol-Mythen: Was hilft gegen Kater?
Kennen Sie das? Den grässlichen Morgen nach einem alkoholschweren Abend? Jetzt ist nur eines wichtig: Was hilft gegen Kater – und wie kann man ihm vorbeugen? Es gibt zahlreiche Trinkweisheiten, wie man einen Kater und den Tag danach gut durchsteht. Aber was davon stimmt wirklich?
Vergiftungsgefahr: Diese 5 Lebensmittel solltest du niemals roh essen
Vorsicht vor diesen 5 Lebensmitteln: Kartoffeln, grüne Bohnen, Geflügel, Eier, roher Teig – sie können unverarbeitet giftig sein. Informiere dich hier und schütze deine Gesundheit.
Standing Pilates: Schlanke Muskeln wie eine Ballerina
Schlanke, sehnige Muskeln ist der Traum von vielen Frauen. Denn wer mit Gewichten trainiert, hat schnell die Sorge, Muskelberge zu bekommen und unweiblich auszusehen. Mit Standing Pilates ist dies kein Problem mehr: Mit diesem Fitness-Training bekommen sie schlanke Muskeln.
Rückenschmerzen: Ist die Periode schuld?
Rückenschmerzen und die Periode hängen häufig miteinander zusammen. Aber was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen in der Periode?
Rosacea: Welche Behandlung schlägt an?
Rosacea ist eine entzündliche Hauterkrankung, die sich im Gesicht äußert. Die Betroffenen haben oft schwer darunter zu leiden, da Rosacea nicht leicht zu behandeln ist. Welche Behandlungsmethode wirklich anschlägt, erfahren Sie hier.
Jucken am Po: Hämorrhoiden-Alarm
Jucken am Po ist eines der deutlichsten Anzeichen für ein Hämorrhoidalleiden. Aber was ist das genau? Wir erklären Ihnen, was Sie dazu wissen müssen.
Reiterhosen Ade, hallo schlanke Oberschenkel!
Vor allem an Hüfte, Po und Schenkeln setzen sich bei Frauen ungewollte Fettreserven fest. Reiterhosen nennt man es, wenn diese Ablagerungen unschöne Beulen in dieser Region bilden. Wir verraten Ihnen, was Sie gegen die lästigen Fettpolster unternehmen können.
Basiswissen im Yoga: Sonnengruß
Beim Yoga-Sonnengruß werden die grundlegendsten Übungen zusammengefasst. Welche Bedeutung hinter dieser meditativen Yoga-Praktik steckt und wie Sie funktioniert, erfahren Sie hier.
Mit Pilates abnehmen – Ganz entspannt zum Traumgewicht!
Mit Pilates abnehmen ist der neue Trendsport. Vor allem Frauen schwören auf Pilates-Übungen um schlank zu werden. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ wird Ihr Körper definiert. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates abnehmen können und so endlich Ihr Wunschgewicht erreichen.
Gesundheit & Ernährung: Wohlbefinden und Erholung für Körper, Geist und Seele
In unserer Rubrik Gesundheit & Ernährung bei fem steht das Wohlbefinden und die Erholung für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt. Wir widmen uns intensiv aktuellen Trends und Neuigkeiten aus den Bereichen alternative Medizin, Therapien, Behandlungsmethoden, Symptome und Allergien. Dabei nehmen wir auch gesundheitliche Probleme in den Blick und geben wertvolle Tipps zu vorbeugenden Maßnahmen bei Erkältungen, Grippe, Infektionen und zur allgemeinen Gesundheit.
Uns ist es wichtig, nah an unserer Leserschaft zu bleiben, deshalb bereiten wir Fachbegriffe wie Cholesterin, Burnout, bioidentische Hormone, Glutenunverträglichkeit, Neurodermitis, freie Radikale und Homöopathie informativ und verständlich auf. Denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen und wir möchten dich bestmöglich unterstützen, damit du dich rundum wohl und gesund fühlen kannst.
Was ist uns in der Rubrik Gesundheit & Ernährung wichtig?
„Gesundheit ist kein Zufall“ – In diesem Glauben stehen wir bei fem fest. Unsere Rubrik „Gesundheit & Ernährung“ dient als wertvoller Ratgeber, um Leser:innen umfassend über aktuelle Neuigkeiten aus dem Gesundheitsbereich zu informieren und sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Wir beleuchten Gesundheitstrends und geben Einblicke in alternative und schulmedizinische Behandlungsmethoden, die an Bedeutung gewinnen. Dabei liegt uns besonders am Herzen, das Körpergefühl unserer Leser:innen zu verbessern und sie zu unterstützen, ein rundum gesundes Leben zu führen.
Die Rubrik behandelt auch den sensiblen Umgang mit Allergien sowie Maßnahmen bei Eisenmangel. Wir setzen uns kritisch mit Trends auseinander, insbesondere rund um Ernährung und Abnehmen, und liefern fundierte Informationen, um unseren Leser:innen einen umfassenden Hintergrund zu gesundheitlichen Themen zu bieten.
Und wenn doch einmal ein Infekt oder Virus die starke Mauer des Immunsystems durchbricht, finden Leser:innen in unserer Rubrik wertvolle Tipps und Ratschläge, um schneller wieder gesund zu werden und gestärkt zurückzukehren. Bei fem stehen wir dir mit kompetentem Fachwissen und einfühlsamer Unterstützung zur Seite, damit du das Beste für deine Gesundheit erreichen kannst.
Welche spannenden Ernährungsthemen erwarten dich?
Bei fem erkennen wir die enge Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit. Aus diesem Grund präsentieren wir dir verschiedene Ernährungsweisen, die bei spezifischen Beschwerden wie Durchfall, Sodbrennen (Reflux), Gastritis, Bluthochdruck, Reizdarm und Diabetes unterstützend wirken können. Neben diesen wertvollen Informationen widmen wir uns auch Themen wie Heilkräutern, Gesundheitstees, bewährten Hausmitteln und Ratgeber-Büchern, um dich umfassend zu informieren und bei deinem Wohlbefinden zu unterstützen.
Kulinarischer Genuss und Wohlbefinden Hand in Hand.
Entdecke bei uns nicht nur gesundheitlichen Genuss, sondern auch kulinarische Freuden! Mit unserer Vielzahl an köstlichen Rezepten und Gerichten erlebst du ein harmonisches Zusammenspiel von Wohlbefinden und kulinarischem Genuss. Wir nehmen für dich leckere Rezepte und Foodtrends unter die Lupe und präsentieren dir die besten Gerichte. Ob verlockende Schoko-Träume oder erfrischende grüne Smoothies – in unserer Sammlung ist für jeden Geschmack etwas dabei, um dich mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verwöhnen.
Die Verbindung von Nachhaltigkeit und Trend-Diäten: Eine bewusste Ernährungsumstellung!
Langfristige Gesundheit statt schnelle Trends! Nach der Weihnachtszeit oder im Frühling suchen viele Menschen nach der perfekten Diät, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Doch die meisten Diäten versprechen schnelle Ergebnisse und führen leider oft zu einem frustrierenden Jojo-Effekt, bei dem das Gewicht nach Beendigung der Diät rasch wieder zunimmt.
Bei fem liegt unser Fokus auf nachhaltigen Veränderungen und einer gesunden Ernährungsumstellung. Statt radikaler Diäten setzen wir auf dauerhafte Veränderungen im Essverhalten. Eine gute Diät sollte einfach in den Alltag integrierbar sein und keine generellen Verbote beinhalten. Unsere Empfehlung ist, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralstoffen zu gewährleisten.
Wir bei fem hinterfragen kritisch Diäten und geben Ratschläge zu einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Wir bieten leckere und gesunde Rezepte, die sich leicht an deinen persönlichen Bedarf anpassen lassen. So kannst du langsam und gesund ein paar Kilos verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Eine solche nachhaltige Ernährungsumstellung ermöglicht es, sich dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bei fem setzen wir auf langfristige Gesundheit und eine bewusste Ernährung für ein rundum wohliges Lebensgefühl.
Psychologie für den Alltag: Praktische Erkenntnisse für eine bessere Lebensgestaltung
Einfach Psychologie: Erkenne dich selbst und deine Mitmenschen mit unterhaltsamen Psychotests. Entdecke in unserer Rubrik „Psychologie für den Hausgebrauch“ faszinierende Psychotests, die nicht nur Spaß machen, sondern auch zu überraschenden Aha-Momenten führen können – vorausgesetzt, du beantwortest sie ehrlich.
Wir behandeln eine Vielzahl von Themen und geben dir die Möglichkeit, nicht nur deine Vorlieben und Schwächen im Beruf, in der Freizeit oder in der Partnerschaft zu erkunden, sondern auch das Verhalten deiner Kinder oder deines Partners besser zu verstehen. Psychologische Fragebögen öffnen die Augen für Veränderungen, die das Leben schöner und erfüllender machen können. Dabei ist es wichtig, alle Fragen aufrichtig zu beantworten, selbst wenn das Ergebnis nicht immer nur positive Aspekte aufzeigt. Denn in der Ehrlichkeit liegt der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung und einem besseren Verständnis für uns selbst und unsere Beziehungen. Tauche ein in die Welt der Psychologie und erlebe spannende Selbsterkenntnis!
Ganzheitliche Gesundheit: Krankheit & Alternative Medizin für Genesung und Wohlbefinden
Krankheit und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber oder Magen-Darm-Grippe können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Doch bei fem findest du Informationen, Tipps und Tricks, um diese Beschwerden zu lindern und zurück zu alter Vitalität zu gelangen. Wir bieten dir umfassende Ratschläge rund um das Thema Krankheit und unterstützen dich bei der Genesung. Zusätzlich präsentieren wir auch alternative Behandlungsmethoden und nehmen uns die Zeit, diese kritisch mithilfe von Studien und Statistiken zu hinterfragen. Denn für uns steht deine Gesundheit im Mittelpunkt, und wir möchten dir die bestmögliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bieten.