Gesundheit & Ernährung
Rezept für vegane Wraps: Mexican City
Wraps für Veganer? Klar! In diesem Rezept aus dem neuen Kochbuch „Vegan To Go“ erfahren Sie, wie Sie Attila Hildmanns vegane Wraps „Mexican City“ zubereiten können.
Einfache Bauchübungen für zuhause – So funktioniert‘s
Manchmal hat man einfach keine Zeit um ins Fitnessstudio zu rennen. Einen flachen durchtrainierten Bauch will man trotzdem! Ob sie auf die Waschmaschine oder Spülmaschine warten – mit diesen Bauchübungen für zuhause können Sie sich ganz einfach einen sportlichen Bauch ohne Fitnessstudio antrainieren!
Kirschkernkissen: Anwendung und Wirkung
Es ist ein nützlicher Helfer in der heimischen Apotheke. Was du mit Kirschkernkissen machen kannst und worauf du achten solltest, das erfährst du hier.
Ernährung ab 30: Diese Lebensmittel sind nun tabu
Als Teenager oder Twen kannst du in der Regel relativ ungestraft ungesunde Lebensmittel essen, ohne dass es allzu schlimme Folgen hat. Aber ab 30 Jahren nimmt dein Körper dir solche Ernährungssünden allmählich übel. Mit den folgenden Tipps kannst du den Pfunden aber zum Glück vorbeugen.
Rezept für Eulen-Schoko-Muffins – Tierisch süßes Halloween
Ob als Schokokuchen oder Schoko-Dessert – Schokolade mag einfach jeder! Deswegen können Sie mit diesen kreativen Eulen-Schoko-Muffins auf Ihrer Halloweenparty einfach nur punkten!
Osterrezept: Veganer Möhrchen-Mini-Gugelhupf
Dieses Ostern wollen wir nicht nur bunte Eier und Schokohasen auf dem Frühstückstisch sehen. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit Möhren? Die passen nicht nur thematisch gut, sondern lassen sich auch auf verschiedenste Arten zubereiten, etwa als Küchlein – und Hasen lieben sie auch!
Pasta mit Mangold und Salsiccia
Genuss wie in Italien: Pasta mit Mangold, Orange, Anis, Fenchel und pikanter Wurst – passt das überhaupt zusammen? Ziemlich gut sogar. In Süditalien, genauer gesagt Sizilien, ist die herzhafte und würzige Kombination sehr beliebt und nichts Ungewöhnliches. Wie du ein Stück Italien in deine eigenen vier Wände bringst und das Gericht zu Hause nachzauberst, verraten…
Himmlisches Dessert: Bounty-Creme
Chocoholics und Kokosnuss-Fans, aufgepasst! Diese süße Bounty-Creme ist genau das Richtige für Schleckermäulchen. Das Gute: Das Dessert ist nicht nur einfach und schnell gemacht, sondern eignet sich auch prima für eine Low-Carb-Diät. Wie du die Bounty-Creme zu Hause selbst zubereiten kannst, verraten wir im folgenden Rezept.
Buntes Ofengemüse
Du liebst die mediterrane Küche und willst deinen Körper mit reichlich frischen Zutaten verwöhnen? Wie wäre es dann mit Ofengemüse? Das Rezept ist kinderleicht. Versprochen: Mit wenig Aufwand zauberst du dir so einen echten Leckerbissen
Basilikum-Cocktail: Gesunde Erfrischung
Dieser erfrischende Basilikum-Cocktail ist nicht nur farblich ein Hingucker, sondern auch das Must-Have-Getränk für jede Party. Außerdem ist der kleine alkoholfreie Durstlöscher auch noch richtig schnell gezaubert! Wir verraten Ihnen, wie es geht.
Brunch deluxe: „Armer Ritter“ mit Erdbeerfüllung
Der leckere Brunch und Frühstücks-Klassiker Armer Ritter aufgepimpt: Mit einer süßen Erdbeerfüllung schmeckt es noch besser als das Original und ist in null Komma Nix fertig.
Köstlicher Kürbiskuchen für den Herbst
Kennst du das auch? Im Herbst steigt die Lust, zu naschen. Dann ist ein Kürbiskuchen genau das Richtige. Denn hier kannst du schlemmen und trotzdem von den wertvollen Nährstoffen des orangefarbenen Gemüses profitieren. Ein leckeres Rezept inklusive Anleitung findest du hier.
Low-FODMAP-Rezept für gefüllte Kalbsschnitzel
Wer unter Verdauungsbeschwerden oder Reizdarm leidet, hat bestimmt schon mal von der Low-FODMAP-Ernährung gehört. Dabei sind unter anderem hohe Anteile von Fructose oder Lactose tabu. Aber keine Sorge, das Rezept für gefüllte Kalbsschnitzel mit Orange und Mozzarella aus dem Buch „Ruhe im Bauch“ darfst du mit gutem Gewissen genießen.
Magnesiummangel erkennen: Unterschätzte Symptome
Ein Magnesiummangel kann mit Symptomen wie Krämpfen, Durchfall und Reizbarkeit einhergehen. Die Anzeichen werden häufig von den Betroffenen unterschätzt. Dabei kann das Ignorieren weitreichende gesundheitliche Folgen haben. Welche, verraten wir hier.
Halloween-Rezepte: Schaurige Gruselfinger
Suchen Sie noch nach den perfekten Halloween-Rezepten für Ihre Party? Wie wäre es denn mit abgeschnittenen Fingern? Natürlich keine echten – aber täuschend echt sieht dieses Halloween-Rezept auf jeden Fall aus. Schaurige Gruselfinger aus Marzipan sind ein echter Hingucker und werden mit Sicherheit das Highlight jeder Halloween-Party!
Schnelles Abendessen für zwei – One-Pot-Pasta
Häufig bleibt nach der Arbeit bloß Zeit für ein schnelles Abendessen. Ein üppiges Menü würde nicht nur zu viel Aufwand bedeuten, sondern auch jede Menge schmutziges Geschirr produzieren, das du dann mit vollem Bauch noch abwaschen müsstest. Hier die geniale Lösung: ein One-Pot-Rezept.
Gesundheit & Ernährung: Wohlbefinden und Erholung für Körper, Geist und Seele
In unserer Rubrik Gesundheit & Ernährung bei fem steht das Wohlbefinden und die Erholung für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt. Wir widmen uns intensiv aktuellen Trends und Neuigkeiten aus den Bereichen alternative Medizin, Therapien, Behandlungsmethoden, Symptome und Allergien. Dabei nehmen wir auch gesundheitliche Probleme in den Blick und geben wertvolle Tipps zu vorbeugenden Maßnahmen bei Erkältungen, Grippe, Infektionen und zur allgemeinen Gesundheit.
Uns ist es wichtig, nah an unserer Leserschaft zu bleiben, deshalb bereiten wir Fachbegriffe wie Cholesterin, Burnout, bioidentische Hormone, Glutenunverträglichkeit, Neurodermitis, freie Radikale und Homöopathie informativ und verständlich auf. Denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen und wir möchten dich bestmöglich unterstützen, damit du dich rundum wohl und gesund fühlen kannst.
Was ist uns in der Rubrik Gesundheit & Ernährung wichtig?
„Gesundheit ist kein Zufall“ – In diesem Glauben stehen wir bei fem fest. Unsere Rubrik „Gesundheit & Ernährung“ dient als wertvoller Ratgeber, um Leser:innen umfassend über aktuelle Neuigkeiten aus dem Gesundheitsbereich zu informieren und sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Wir beleuchten Gesundheitstrends und geben Einblicke in alternative und schulmedizinische Behandlungsmethoden, die an Bedeutung gewinnen. Dabei liegt uns besonders am Herzen, das Körpergefühl unserer Leser:innen zu verbessern und sie zu unterstützen, ein rundum gesundes Leben zu führen.
Die Rubrik behandelt auch den sensiblen Umgang mit Allergien sowie Maßnahmen bei Eisenmangel. Wir setzen uns kritisch mit Trends auseinander, insbesondere rund um Ernährung und Abnehmen, und liefern fundierte Informationen, um unseren Leser:innen einen umfassenden Hintergrund zu gesundheitlichen Themen zu bieten.
Und wenn doch einmal ein Infekt oder Virus die starke Mauer des Immunsystems durchbricht, finden Leser:innen in unserer Rubrik wertvolle Tipps und Ratschläge, um schneller wieder gesund zu werden und gestärkt zurückzukehren. Bei fem stehen wir dir mit kompetentem Fachwissen und einfühlsamer Unterstützung zur Seite, damit du das Beste für deine Gesundheit erreichen kannst.
Welche spannenden Ernährungsthemen erwarten dich?
Bei fem erkennen wir die enge Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit. Aus diesem Grund präsentieren wir dir verschiedene Ernährungsweisen, die bei spezifischen Beschwerden wie Durchfall, Sodbrennen (Reflux), Gastritis, Bluthochdruck, Reizdarm und Diabetes unterstützend wirken können. Neben diesen wertvollen Informationen widmen wir uns auch Themen wie Heilkräutern, Gesundheitstees, bewährten Hausmitteln und Ratgeber-Büchern, um dich umfassend zu informieren und bei deinem Wohlbefinden zu unterstützen.
Kulinarischer Genuss und Wohlbefinden Hand in Hand.
Entdecke bei uns nicht nur gesundheitlichen Genuss, sondern auch kulinarische Freuden! Mit unserer Vielzahl an köstlichen Rezepten und Gerichten erlebst du ein harmonisches Zusammenspiel von Wohlbefinden und kulinarischem Genuss. Wir nehmen für dich leckere Rezepte und Foodtrends unter die Lupe und präsentieren dir die besten Gerichte. Ob verlockende Schoko-Träume oder erfrischende grüne Smoothies – in unserer Sammlung ist für jeden Geschmack etwas dabei, um dich mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verwöhnen.
Die Verbindung von Nachhaltigkeit und Trend-Diäten: Eine bewusste Ernährungsumstellung!
Langfristige Gesundheit statt schnelle Trends! Nach der Weihnachtszeit oder im Frühling suchen viele Menschen nach der perfekten Diät, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Doch die meisten Diäten versprechen schnelle Ergebnisse und führen leider oft zu einem frustrierenden Jojo-Effekt, bei dem das Gewicht nach Beendigung der Diät rasch wieder zunimmt.
Bei fem liegt unser Fokus auf nachhaltigen Veränderungen und einer gesunden Ernährungsumstellung. Statt radikaler Diäten setzen wir auf dauerhafte Veränderungen im Essverhalten. Eine gute Diät sollte einfach in den Alltag integrierbar sein und keine generellen Verbote beinhalten. Unsere Empfehlung ist, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralstoffen zu gewährleisten.
Wir bei fem hinterfragen kritisch Diäten und geben Ratschläge zu einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Wir bieten leckere und gesunde Rezepte, die sich leicht an deinen persönlichen Bedarf anpassen lassen. So kannst du langsam und gesund ein paar Kilos verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Eine solche nachhaltige Ernährungsumstellung ermöglicht es, sich dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bei fem setzen wir auf langfristige Gesundheit und eine bewusste Ernährung für ein rundum wohliges Lebensgefühl.
Psychologie für den Alltag: Praktische Erkenntnisse für eine bessere Lebensgestaltung
Einfach Psychologie: Erkenne dich selbst und deine Mitmenschen mit unterhaltsamen Psychotests. Entdecke in unserer Rubrik „Psychologie für den Hausgebrauch“ faszinierende Psychotests, die nicht nur Spaß machen, sondern auch zu überraschenden Aha-Momenten führen können – vorausgesetzt, du beantwortest sie ehrlich.
Wir behandeln eine Vielzahl von Themen und geben dir die Möglichkeit, nicht nur deine Vorlieben und Schwächen im Beruf, in der Freizeit oder in der Partnerschaft zu erkunden, sondern auch das Verhalten deiner Kinder oder deines Partners besser zu verstehen. Psychologische Fragebögen öffnen die Augen für Veränderungen, die das Leben schöner und erfüllender machen können. Dabei ist es wichtig, alle Fragen aufrichtig zu beantworten, selbst wenn das Ergebnis nicht immer nur positive Aspekte aufzeigt. Denn in der Ehrlichkeit liegt der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung und einem besseren Verständnis für uns selbst und unsere Beziehungen. Tauche ein in die Welt der Psychologie und erlebe spannende Selbsterkenntnis!
Ganzheitliche Gesundheit: Krankheit & Alternative Medizin für Genesung und Wohlbefinden
Krankheit und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber oder Magen-Darm-Grippe können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Doch bei fem findest du Informationen, Tipps und Tricks, um diese Beschwerden zu lindern und zurück zu alter Vitalität zu gelangen. Wir bieten dir umfassende Ratschläge rund um das Thema Krankheit und unterstützen dich bei der Genesung. Zusätzlich präsentieren wir auch alternative Behandlungsmethoden und nehmen uns die Zeit, diese kritisch mithilfe von Studien und Statistiken zu hinterfragen. Denn für uns steht deine Gesundheit im Mittelpunkt, und wir möchten dir die bestmögliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bieten.