Gesundheit & Ernährung
Natürliche Appetitzügler: Abnehmen mit diesen Schlankmachern
Schnell abnehmen? – Ja gerne! Aber wie, wenn du ständig Heißhunger auf Süßes oder Fast Food hast? Zum Glück hält Mutter Natur eine ganze Reihe von pflanzlichen Appetitzüglern bereit, die wir dir hier vorstellen möchten.
Zahnweh: Diese 5 Fehler beim Zähneputzen sind schuld
Zahnweh kann viele Ursachen haben. Wir stellen dir fünf Sünden aus dem Alltag vor, die bei dir Schmerzen hervorrufen können. Du wirst überrascht sein, was du womöglich schon jahrelang falsch machst! Aber keine Sorge, wir zeigen dir auch, was dir Linderung verschafft.
Symptome Magen-Darm-Infektion: Wann musst du zum Arzt?
Erbrechen und Durchfall sind die typischen Symptome einer Magen-Darm-Infektion (Gastroenteritis). Doch es gibt noch weitere Anzeichen, die für eine Ansteckung mit den gefährlichen Keimen sprechen. In welchen Fällen, du möglichst schnell einen Arzt aufsuchen solltest, erfährst du hier
Das Schlank im Schlaf Prinzip: Rezepte für das Abendessen
Du willst ganz easy abnehmen, ohne zu hungern? Dann sind Schlank-im-Schlaf-Rezepte für das Abendessen genau das Richtige für dich. Die Diät richtet sich nämlich nach dem Biorhythmus und Insulinspiegel des Menschen. Abends stehen daher kohlenhydratarme, eiweißreiche Mahlzeiten auf dem Programm.
Brustkrebs erkennen: Tipps und Hinweise zur Untersuchung
Brustkrebs ist die am häufigsten auftretende Krebsform bei Frauen. Doch wie kann man Brustkrebs erkennen? Gerade weil das Risiko daran zu erkranken verhältnismäßig hoch ist, ist es sinnvoll frühzeitig vorzusorgen.
Schlafhygiene: Besser schlafen dank einfacher Regeln
Regelmäßige Bettgehzeiten, ein dunkles Zimmer, angemessene Temperaturen – all das macht eine gute Schlafhygiene aus. Manchmal reicht schon eine simple Routine, um besser zu schlafen. Welche Maßnahmen du ergreifen kannst und welchen Regeln du folgen solltest, erfährst du hier.
TSH-Wert: Diese Gefahren zeigt er auf
Der TSH-Wert im Blut sagt so einiges über die Schilddrüse aus. Was diese Angabe jedoch genau bedeutet, was es heißt, wenn der TSH-Wert zu hoch oder zu niedrig ist, und welche Auswirkungen er bei Kinderwunsch und Schwangerschaft hat, verraten wir dir hier.
Weight Watchers-Punkte: Ein Überblick
Die Beliebtheit des Weight Watchers-Programms ist ungebrochen, doch in den letzten Jahren hat sich bei den Weight Watchers-Punkten so einiges getan. Was genau? Wir verschaffen dir mit einer kurzen Liste einen Überblick über alle entscheidenden Points zum Berechnen.
Geschwollene Augen durch Gerstenkorn – Was kann ich tun?
Als Ursache für geschwollene Augen kommt ein sogenanntes Gerstenkorn in Betracht. Muss der Abszess behandelt werden oder heilt die Eiteransammlung von alleine ab?
Glutenunverträglichkeit und Weizenallergie – der Unterschied
Oft wird kein Unterschied zwischen Weizenallergie und Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) gemacht und beides synonym verwendet. Das ist aber falsch.
Eiweißstoffwechsel: Darum macht er dich schlank
Eiweiß gehört neben Fett und Kohlenhydraten zu den wichtigsten Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt. Wie der Eiweißstoffwechsel dein Gewicht beeinflusst, erfährst du hier.
Was bringen Weight Watchers Treffen?
Ob in Berlin, Köln, München oder Hamburg, in fast jeder größeren Stadt werden seit Jahren schon Weight-Watchers-Treffen veranstaltet. Aber sind sie nun ein sinnvolles Mittel zum Abnehmen oder nur Zeitverschwendung?
Flacher Bauch in 4 Tagen: Bauchfett schnell reduzieren
Du willst abnehmen, vor allem am Bauch? Dann haben wir für dich den richtigen Abnehmplan! Ein flacher Bauch, in nur vier Tagen – so geht’s.
Blaue Flecken behandeln: Das hilft gegen ein Hämatom
Sei es ein Stoß gegen die Türklinke oder ein harmloser Sturz: schon gibt es blaue Flecken. Wir erklären, wie die sogenannten Hämatome entstehen und geben Tipps, wie du die blauen Flecken möglichst schnell wieder loswirst.
Auswirkungen von Vitamin-D-Mangel Folgen von Vitaminmangel
Symptome für Vitamin-D-Mangel sind meist nicht eindeutig, weshalb vielen nicht bewusst ist, dass sie unzureichend mit dem wichtigen Vitamin versorgt sind. So erkennst du einen Mangel.
Was hilft gegen Übelkeit? – Hausmittel bei Magenbeschwerden
Dir ist schlecht und du denkst, dass du jeden Moment erbrechen musst: eine unangenehme Situation! Aber was hilft gegen Übelkeit? Wir haben für dich eine Auswahl an Hausmitteln zusammengestellt, die schnelle Hilfe bei einem flauen Gefühl im Magen versprechen.
Gesundheit & Ernährung: Wohlbefinden und Erholung für Körper, Geist und Seele
In unserer Rubrik Gesundheit & Ernährung bei fem steht das Wohlbefinden und die Erholung für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt. Wir widmen uns intensiv aktuellen Trends und Neuigkeiten aus den Bereichen alternative Medizin, Therapien, Behandlungsmethoden, Symptome und Allergien. Dabei nehmen wir auch gesundheitliche Probleme in den Blick und geben wertvolle Tipps zu vorbeugenden Maßnahmen bei Erkältungen, Grippe, Infektionen und zur allgemeinen Gesundheit.
Uns ist es wichtig, nah an unserer Leserschaft zu bleiben, deshalb bereiten wir Fachbegriffe wie Cholesterin, Burnout, bioidentische Hormone, Glutenunverträglichkeit, Neurodermitis, freie Radikale und Homöopathie informativ und verständlich auf. Denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen und wir möchten dich bestmöglich unterstützen, damit du dich rundum wohl und gesund fühlen kannst.
Was ist uns in der Rubrik Gesundheit & Ernährung wichtig?
„Gesundheit ist kein Zufall“ – In diesem Glauben stehen wir bei fem fest. Unsere Rubrik „Gesundheit & Ernährung“ dient als wertvoller Ratgeber, um Leser:innen umfassend über aktuelle Neuigkeiten aus dem Gesundheitsbereich zu informieren und sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Wir beleuchten Gesundheitstrends und geben Einblicke in alternative und schulmedizinische Behandlungsmethoden, die an Bedeutung gewinnen. Dabei liegt uns besonders am Herzen, das Körpergefühl unserer Leser:innen zu verbessern und sie zu unterstützen, ein rundum gesundes Leben zu führen.
Die Rubrik behandelt auch den sensiblen Umgang mit Allergien sowie Maßnahmen bei Eisenmangel. Wir setzen uns kritisch mit Trends auseinander, insbesondere rund um Ernährung und Abnehmen, und liefern fundierte Informationen, um unseren Leser:innen einen umfassenden Hintergrund zu gesundheitlichen Themen zu bieten.
Und wenn doch einmal ein Infekt oder Virus die starke Mauer des Immunsystems durchbricht, finden Leser:innen in unserer Rubrik wertvolle Tipps und Ratschläge, um schneller wieder gesund zu werden und gestärkt zurückzukehren. Bei fem stehen wir dir mit kompetentem Fachwissen und einfühlsamer Unterstützung zur Seite, damit du das Beste für deine Gesundheit erreichen kannst.
Welche spannenden Ernährungsthemen erwarten dich?
Bei fem erkennen wir die enge Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit. Aus diesem Grund präsentieren wir dir verschiedene Ernährungsweisen, die bei spezifischen Beschwerden wie Durchfall, Sodbrennen (Reflux), Gastritis, Bluthochdruck, Reizdarm und Diabetes unterstützend wirken können. Neben diesen wertvollen Informationen widmen wir uns auch Themen wie Heilkräutern, Gesundheitstees, bewährten Hausmitteln und Ratgeber-Büchern, um dich umfassend zu informieren und bei deinem Wohlbefinden zu unterstützen.
Kulinarischer Genuss und Wohlbefinden Hand in Hand.
Entdecke bei uns nicht nur gesundheitlichen Genuss, sondern auch kulinarische Freuden! Mit unserer Vielzahl an köstlichen Rezepten und Gerichten erlebst du ein harmonisches Zusammenspiel von Wohlbefinden und kulinarischem Genuss. Wir nehmen für dich leckere Rezepte und Foodtrends unter die Lupe und präsentieren dir die besten Gerichte. Ob verlockende Schoko-Träume oder erfrischende grüne Smoothies – in unserer Sammlung ist für jeden Geschmack etwas dabei, um dich mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verwöhnen.
Die Verbindung von Nachhaltigkeit und Trend-Diäten: Eine bewusste Ernährungsumstellung!
Langfristige Gesundheit statt schnelle Trends! Nach der Weihnachtszeit oder im Frühling suchen viele Menschen nach der perfekten Diät, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Doch die meisten Diäten versprechen schnelle Ergebnisse und führen leider oft zu einem frustrierenden Jojo-Effekt, bei dem das Gewicht nach Beendigung der Diät rasch wieder zunimmt.
Bei fem liegt unser Fokus auf nachhaltigen Veränderungen und einer gesunden Ernährungsumstellung. Statt radikaler Diäten setzen wir auf dauerhafte Veränderungen im Essverhalten. Eine gute Diät sollte einfach in den Alltag integrierbar sein und keine generellen Verbote beinhalten. Unsere Empfehlung ist, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralstoffen zu gewährleisten.
Wir bei fem hinterfragen kritisch Diäten und geben Ratschläge zu einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Wir bieten leckere und gesunde Rezepte, die sich leicht an deinen persönlichen Bedarf anpassen lassen. So kannst du langsam und gesund ein paar Kilos verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Eine solche nachhaltige Ernährungsumstellung ermöglicht es, sich dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bei fem setzen wir auf langfristige Gesundheit und eine bewusste Ernährung für ein rundum wohliges Lebensgefühl.
Psychologie für den Alltag: Praktische Erkenntnisse für eine bessere Lebensgestaltung
Einfach Psychologie: Erkenne dich selbst und deine Mitmenschen mit unterhaltsamen Psychotests. Entdecke in unserer Rubrik „Psychologie für den Hausgebrauch“ faszinierende Psychotests, die nicht nur Spaß machen, sondern auch zu überraschenden Aha-Momenten führen können – vorausgesetzt, du beantwortest sie ehrlich.
Wir behandeln eine Vielzahl von Themen und geben dir die Möglichkeit, nicht nur deine Vorlieben und Schwächen im Beruf, in der Freizeit oder in der Partnerschaft zu erkunden, sondern auch das Verhalten deiner Kinder oder deines Partners besser zu verstehen. Psychologische Fragebögen öffnen die Augen für Veränderungen, die das Leben schöner und erfüllender machen können. Dabei ist es wichtig, alle Fragen aufrichtig zu beantworten, selbst wenn das Ergebnis nicht immer nur positive Aspekte aufzeigt. Denn in der Ehrlichkeit liegt der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung und einem besseren Verständnis für uns selbst und unsere Beziehungen. Tauche ein in die Welt der Psychologie und erlebe spannende Selbsterkenntnis!
Ganzheitliche Gesundheit: Krankheit & Alternative Medizin für Genesung und Wohlbefinden
Krankheit und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber oder Magen-Darm-Grippe können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Doch bei fem findest du Informationen, Tipps und Tricks, um diese Beschwerden zu lindern und zurück zu alter Vitalität zu gelangen. Wir bieten dir umfassende Ratschläge rund um das Thema Krankheit und unterstützen dich bei der Genesung. Zusätzlich präsentieren wir auch alternative Behandlungsmethoden und nehmen uns die Zeit, diese kritisch mithilfe von Studien und Statistiken zu hinterfragen. Denn für uns steht deine Gesundheit im Mittelpunkt, und wir möchten dir die bestmögliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bieten.