Gesundheit & Ernährung
Pfannkuchen mit Champignonrahm
Jeder freut sich über goldbraun gebackene Pfannkuchen auf dem Teller – meist gefüllt mit verschiedenen süßen Varianten. Dieses Rezept liefert eine herzhafte salzige Alternative.
Rezept: Spinat-Ricotta-Nocken
Jeder kennt die kleinen Klößchen, die auf keiner italienischen Speisekarte fehlen dürfen. Aber Gnocchi gibt es auch in einer bayerischen Variante: als Spinat-Ricotta-Nocken.
Ausbleiben der Periode: Sind es die Wechseljahre?
Die Wechseljahre sind einer der Gründe für das Ausbleiben der Periode. Aber lassen die sich so einfach erkennen?
Vitamin B gegen PMS? Richtig Essen kann helfen!
Eine Ernährungsumstellung könnte der Schlüssel zur Linderung von PMS-Beschwerden sein. Laut einer US-Studie soll Vitamin B aus bestimmten Nahrungsmitteln diesen Effekt haben.
Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze
Erfolgreiche Neujahrsvorsätze leicht gemacht: So klappt es mit deinen Vorsätzen fürs neue Jahr.
Die Bedeutung des Wohlbefindens beim Sport
Das Wohlbefinden beim Sport ist aus mehreren Gründen von entscheidender Bedeutung. So findest du eine Sportart, die zu dir passt.
Sportmotivation: Darum fällt uns Sport so schwer
Das Finden von Sportmotivation ist oft eine Herausforderung. Doch mit passenden Strategien und einer optimistischen Haltung ist es möglich, sie zu erhöhen. Wir geben Tipps.
Fit durch das ganze Jahr: So gelingen die Sport-Vorsätze
Wie man seine Sport- und Fitness-Vorsätze das ganze Jahr über durchhält.
Körpergedächtnis: So formt das Unterbewusstsein deinen Körper
Das Konzept des Körpergedächtnisses ist fesselnd. Es beschreibt, wie Erfahrungen in unserem Körper verankert werden und unseren Zustand des Wohlbefindens beeinflussen können. Finde hier mehr darüber heraus.
Vegane Rezepte Apfel-Zimt-Küchlein
Entdecken Sie den herbstlichen Genuss mit diesen einfach zubereiteten Apfel-Zimt-Küchlein. Saftige Äpfel, zarter Teig und eine verlockende Vanillesoße verschmelzen zu einer delikaten Leckerei, die Gaumen verwöhnt und Herzen erwärmt.
Tolles DIY-Geschenk: Weihnachtsschokolade selbst machen
Knackige Mandeln, Orangeat und Zitronat schmecken in Stollen, aber auch in Schokolade. Unser Tipp: Aus den köstlichen Zutaten eine Weihnachtsschokolade zaubern. Wie du die weihnachtlichen Tafeln ganz einfach selbst machst, erfährst du im Rezept.
Nussbraten-Rezept – vegan und festlich
Ein Braten kann auch ohne Fleisch richtig deftig und knusprig sein. Der Beweis: der vegetarische Nussbraten. Wir servieren Nussbraten mit kandierten Maronen, glasierten Möhren und Rotweinzwiebeln – einfach köstlich.
Weihnachtsessen mit Schweinefilet Heilig-Abend Mahl anders
Wieso nicht einmal Schweinefilet in Käsekruste als Weihnachtsessen servieren? Karpfen, Gänsebraten und Ente gibt es schließlich jedes Jahr. Hier kommt das Weihnachtsrezept.
Rezepte aus „Feine Kuchenpralinen“ Weihnachts-Schoko-Gugl
Nase voll von Plätzchen zur Weihnachtszeit? Wir hätten da eine Alternative…
Weihnachtsplätzchen: Top Five Rezepte
Auf die Plätzchen … fertig, los: fem-magazin.de präsentiert die fünf beliebtesten Weihnachtsplätzchen-Rezepte. Das sind die Top 5!
Rezept: Vegane Erdbeer-Kokos-Torte
Der Sommer steht vor der Tür und auch in der warmen Jahreszeit ist eines natürlich erlaubt: Schlemmen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Erdbeer-Kokos-Torte? Die ist nicht nur leicht und lecker, sondern vegan und glutenfrei obendrein. Da kannst du ohne schlechtes Gewissen zulangen. Hier erfährst du, wie du die Erdbeertorte Schritt für Schritt zubereitest.
Gesundheit & Ernährung: Wohlbefinden und Erholung für Körper, Geist und Seele
In unserer Rubrik Gesundheit & Ernährung bei fem steht das Wohlbefinden und die Erholung für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt. Wir widmen uns intensiv aktuellen Trends und Neuigkeiten aus den Bereichen alternative Medizin, Therapien, Behandlungsmethoden, Symptome und Allergien. Dabei nehmen wir auch gesundheitliche Probleme in den Blick und geben wertvolle Tipps zu vorbeugenden Maßnahmen bei Erkältungen, Grippe, Infektionen und zur allgemeinen Gesundheit.
Uns ist es wichtig, nah an unserer Leserschaft zu bleiben, deshalb bereiten wir Fachbegriffe wie Cholesterin, Burnout, bioidentische Hormone, Glutenunverträglichkeit, Neurodermitis, freie Radikale und Homöopathie informativ und verständlich auf. Denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen und wir möchten dich bestmöglich unterstützen, damit du dich rundum wohl und gesund fühlen kannst.
Was ist uns in der Rubrik Gesundheit & Ernährung wichtig?
„Gesundheit ist kein Zufall“ – In diesem Glauben stehen wir bei fem fest. Unsere Rubrik „Gesundheit & Ernährung“ dient als wertvoller Ratgeber, um Leser:innen umfassend über aktuelle Neuigkeiten aus dem Gesundheitsbereich zu informieren und sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Wir beleuchten Gesundheitstrends und geben Einblicke in alternative und schulmedizinische Behandlungsmethoden, die an Bedeutung gewinnen. Dabei liegt uns besonders am Herzen, das Körpergefühl unserer Leser:innen zu verbessern und sie zu unterstützen, ein rundum gesundes Leben zu führen.
Die Rubrik behandelt auch den sensiblen Umgang mit Allergien sowie Maßnahmen bei Eisenmangel. Wir setzen uns kritisch mit Trends auseinander, insbesondere rund um Ernährung und Abnehmen, und liefern fundierte Informationen, um unseren Leser:innen einen umfassenden Hintergrund zu gesundheitlichen Themen zu bieten.
Und wenn doch einmal ein Infekt oder Virus die starke Mauer des Immunsystems durchbricht, finden Leser:innen in unserer Rubrik wertvolle Tipps und Ratschläge, um schneller wieder gesund zu werden und gestärkt zurückzukehren. Bei fem stehen wir dir mit kompetentem Fachwissen und einfühlsamer Unterstützung zur Seite, damit du das Beste für deine Gesundheit erreichen kannst.
Welche spannenden Ernährungsthemen erwarten dich?
Bei fem erkennen wir die enge Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit. Aus diesem Grund präsentieren wir dir verschiedene Ernährungsweisen, die bei spezifischen Beschwerden wie Durchfall, Sodbrennen (Reflux), Gastritis, Bluthochdruck, Reizdarm und Diabetes unterstützend wirken können. Neben diesen wertvollen Informationen widmen wir uns auch Themen wie Heilkräutern, Gesundheitstees, bewährten Hausmitteln und Ratgeber-Büchern, um dich umfassend zu informieren und bei deinem Wohlbefinden zu unterstützen.
Kulinarischer Genuss und Wohlbefinden Hand in Hand.
Entdecke bei uns nicht nur gesundheitlichen Genuss, sondern auch kulinarische Freuden! Mit unserer Vielzahl an köstlichen Rezepten und Gerichten erlebst du ein harmonisches Zusammenspiel von Wohlbefinden und kulinarischem Genuss. Wir nehmen für dich leckere Rezepte und Foodtrends unter die Lupe und präsentieren dir die besten Gerichte. Ob verlockende Schoko-Träume oder erfrischende grüne Smoothies – in unserer Sammlung ist für jeden Geschmack etwas dabei, um dich mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verwöhnen.
Die Verbindung von Nachhaltigkeit und Trend-Diäten: Eine bewusste Ernährungsumstellung!
Langfristige Gesundheit statt schnelle Trends! Nach der Weihnachtszeit oder im Frühling suchen viele Menschen nach der perfekten Diät, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Doch die meisten Diäten versprechen schnelle Ergebnisse und führen leider oft zu einem frustrierenden Jojo-Effekt, bei dem das Gewicht nach Beendigung der Diät rasch wieder zunimmt.
Bei fem liegt unser Fokus auf nachhaltigen Veränderungen und einer gesunden Ernährungsumstellung. Statt radikaler Diäten setzen wir auf dauerhafte Veränderungen im Essverhalten. Eine gute Diät sollte einfach in den Alltag integrierbar sein und keine generellen Verbote beinhalten. Unsere Empfehlung ist, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralstoffen zu gewährleisten.
Wir bei fem hinterfragen kritisch Diäten und geben Ratschläge zu einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Wir bieten leckere und gesunde Rezepte, die sich leicht an deinen persönlichen Bedarf anpassen lassen. So kannst du langsam und gesund ein paar Kilos verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Eine solche nachhaltige Ernährungsumstellung ermöglicht es, sich dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bei fem setzen wir auf langfristige Gesundheit und eine bewusste Ernährung für ein rundum wohliges Lebensgefühl.
Psychologie für den Alltag: Praktische Erkenntnisse für eine bessere Lebensgestaltung
Einfach Psychologie: Erkenne dich selbst und deine Mitmenschen mit unterhaltsamen Psychotests. Entdecke in unserer Rubrik „Psychologie für den Hausgebrauch“ faszinierende Psychotests, die nicht nur Spaß machen, sondern auch zu überraschenden Aha-Momenten führen können – vorausgesetzt, du beantwortest sie ehrlich.
Wir behandeln eine Vielzahl von Themen und geben dir die Möglichkeit, nicht nur deine Vorlieben und Schwächen im Beruf, in der Freizeit oder in der Partnerschaft zu erkunden, sondern auch das Verhalten deiner Kinder oder deines Partners besser zu verstehen. Psychologische Fragebögen öffnen die Augen für Veränderungen, die das Leben schöner und erfüllender machen können. Dabei ist es wichtig, alle Fragen aufrichtig zu beantworten, selbst wenn das Ergebnis nicht immer nur positive Aspekte aufzeigt. Denn in der Ehrlichkeit liegt der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung und einem besseren Verständnis für uns selbst und unsere Beziehungen. Tauche ein in die Welt der Psychologie und erlebe spannende Selbsterkenntnis!
Ganzheitliche Gesundheit: Krankheit & Alternative Medizin für Genesung und Wohlbefinden
Krankheit und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber oder Magen-Darm-Grippe können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Doch bei fem findest du Informationen, Tipps und Tricks, um diese Beschwerden zu lindern und zurück zu alter Vitalität zu gelangen. Wir bieten dir umfassende Ratschläge rund um das Thema Krankheit und unterstützen dich bei der Genesung. Zusätzlich präsentieren wir auch alternative Behandlungsmethoden und nehmen uns die Zeit, diese kritisch mithilfe von Studien und Statistiken zu hinterfragen. Denn für uns steht deine Gesundheit im Mittelpunkt, und wir möchten dir die bestmögliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bieten.