Du möchtest unbedingt für den Sommer rank und schlank sein und schnell abnehmen? Dann sollten diese 15 proteinhaltigen Lebensmittel demnächst auf deinen Speiseplan kommen! Proteine gelten nicht nur als Muskeltreibstoff, sondern schaffen es zusätzlich dich lange satt zu halten und kurbeln deine Fettverbrennung ordentlich an! Diese 15 Lebensmittel sollten also die nächsten Tage unbedingt unter deinen Mahlzeiten mitmischen:
1. Schnell abnehmen mit Wildlachs (112 Gramm)
Enthält 28 Gramm Protein und schmeckt hervorragend mit Senf und gebackenen Süßkartoffeln!
2. Mit Tofu schnell abnehmen (1-2 Tassen)
Besteht aus 10 Gramm Protein und wertet deine Gemüsebrühe um einiges auf!
3. Shrimps helfen dir ebenfalls beim schnell abnehmen (112 Gramm)
Haben 24 Gramm Protein und schmecken im Ceasar Salat mehr als gut! Aber sie harmonieren auch perfekt mit Vollkornnudeln und einer würzigen Tomatensoße.
4. Wenn du beim schnell abnehmen, etwas naschen willst: Kürbiskerne (28 Gramm)
Die enthalten ebenfalls sehr viel Proteine und eignen sich perfekt als Snack! Ob in der Arbeit, beim Film schauen oder als Nachtisch: Fängt mal einmal an, hört man nicht mehr wieder auf!
5. Schnell abnehmen mit Eiern
Ein Ei enthält 6 Gramm Protein. Und was ist besser, als zum Frühstück ein Ei mit Vollkorntoast und Guacamole zu verschlingen?!
6. Mit schwarzen Bohnen schnell abnehmen (1-2 Tassen)
Ein bis zwei Löffel Bohnen haben 8 Gramm Protein und sind das perfekte Extra zu deinem Chili-Con-Carne mit Hähnchenbruststreifen!
