Die Size Zero Diät lässt viele Frauen hoffen: In zehn Wochen zum Traumbody, ist das möglich? Bei anderen läuten bei dem Ausdruck „Size Zero“ die Alarmglocken, denn der Name klingt nicht nach einer gesunden Abnehm-Methode. Hier erfährst du, was hinter der Size-Zero-Diät steckt.
Schnell Abnehmen mit dem Size Zero Programm – So soll’s funktionieren
Der Personaltrainer Julian Zietlow hat sich auf Körpertransformationen spezialisiert und mit seiner Frau Alina Schulte das Konzept der Size-Zero-Diät speziell für Frauen entwickelt. Dabei handelt es sich um ein Online Trainings- und Ernährungsprogramm, bei dem du schnell abnehmen kannst, so behaupten zumindest die Erfinder der Diät: In zehn Wochen soll man angeblich zu seiner Bestform und gewünschten Bikinifigur gelangen.
Size Zero: Individuelles Ernährungs- und Sportprogramm
Das Size-Zero-Programm setzt sich aus Sport, Ernährung und Motivation zusammen. Anfangs musst du dich zwischen dem Anfänger- oder Fortgeschrittenen-Sportprogramm entscheiden, je nachdem wie sportlich du bist. Du wirst dann für die Workout-Videos freigeschaltet und erhältst ein eigenes Trainingsprogramm. Fünf Tage die Woche solltest du das 30-minütige Sportprogramm durchziehen. Muskelaufbau und Körperstraffung spielen hier eine wichtige Rolle.
Die zweite Komponente in dem Size-Zero-Diät-Programm ist die Ernährung. Mit einem individuell zusammengestellten Ernährungsplan mit exakten Mengenangaben, die du einhalten musst, soll dein Essverhalten optimiert werden. Bei Size Zero kommen hauptsächlich proteinreiche Lebensmittel auf den Tisch: mageres Fleisch, Fisch, grünes Gemüse und Vollkornbrot. Auch Proteinpulver ist ein wichtiger Baustein der Size-Zero-Diät. Du bekommst auch hierfür Tutorials und Rezept-Ideen. Jede Woche wird das Training härter und der Ernährungsplan straffer, damit ein schnelles Abnehmen auch gewährleistet ist.
Die dritte Komponente bei Size Zero, ist Motivation. Diese wird ebenfalls per Video übermittelt. Man wird dazu animiert seine Grenzen zu überwinden und mit Disziplin sein Ziel zu erreichen. Was noch zusätzlich motiviert ist die Facebook-Seite von „Size Zero“. Hier werden Vorher-Nachher-Bilder gezeigt, die sich wirklich sehen lassen können.
Size Zero oder Size Zero Gym?
Abnehmwillige können sich zwischen zwei Programmen entscheiden:
Size Zero: Hier ist das Programm so ausgelegt, dass man neben dem Fitnessstudio auch bequem von zu Hause aus trainieren kann. Zentrales Sport-Gerät ist hier die Kurzhantel. Dieses Programm ist vor allem für Trainings-Anfänger geeignet.
Size Zero Gym: Dieses Programm von Size Zero ist für Fitnessstudio-Gänger ausgelegt. Außerdem wird auf der Size-Zero-Website darauf hingewiesen, dass man bereits sportlich aktiv gewesen sein sollte, bevor man das Size-Zero-Gym-Programm anfängt.
Mit Size Zero schnell Abnehmen, aber viel Geld loswerden
Ein großer Nachteil dieses Abnehmprogramms ist der Preis. Ganze 299 Euro musst du zahlen, um mitmachen zu können. Dafür wirst du auf size-zero.de und der App freigeschaltet. Ernährungspläne, Workout-Videos, Triningspläne, Rezepte und Zugang zur „exklusiven facebook-Gruppe“ sind hier inbegriffen.
Gut zu wissen: Die Zugänge zu Website und Apps sind nicht nur für die zehn Wochen, sondern dauerhaft freigeschaltet.
Fazit: Lohnt sich das Abnehmen mit Size Zero?
Das Programm erfordert viel Disziplin und Durchhaltevermögen. Denn nur, wenn du das aufweisen kannst, kannst du das Programm auch wirklich durchziehen und wirst dem Jojo-Effekt nicht ausgesetzt. Das Ziel dieses Abnehmprogramms ist der absolute Traumkörper. Das bedeutet harte Arbeit, denn schnell abnehmen ist kein Kinderspiel.
Auch wenn der Name „Size Zero“ anfangs abschreckend wirkt und an den Magerwahn erinnert, handelt es sich bei dem Abnehmprogramm nicht um eine Radikalkur, sondern um eine Komplettumstellung des Lebensstils. Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung stehen bei Size Zero im Vordergrund und bilden somit die Basis für erfolgreiches und langfristiges Abnehmen.
