Stressfaktoren im Urlaub: So vermeidest du Streit mit deinem Partner

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23. August 2024

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2 Minuten

Der Urlaub sollte eigentlich entspannend sein, doch oft führen verschiedene Stressfaktoren zu Streit. Erfahre, welche Faktoren am häufigsten sind und wie du sie vermeiden kannst.

Sommer, Sonne, und… Streit? Laut einer Umfrage der Krankenkasse Pronova BKK verbringen 61 Prozent der Deutschen ihren Haupturlaub mit dem Partner oder der Partnerin. Doch unterschiedliche Stressfaktoren führen immer wieder zu Auseinandersetzungen. Elf Prozent der Befragten würden deshalb lieber alleine oder mit Freunden verreisen.

Wenn das Wetter nicht mitspielt

Schlechtes Wetter ist für 51 Prozent der Befragten ein großer Störfaktor im Urlaub. Auch schlechte Laune des Partners (26 Prozent), lärmende Kinder (21 Prozent) und unerledigte Aufgaben wie Hausputz oder Renovierungen (19 Prozent) können die Erholung beeinträchtigen.

Weitere Stressfaktoren sind übermäßige Smartphone-Nutzung (16 Prozent) und die Erwartung, dass man auch im Urlaub alles für den anderen erledigt (13 Prozent). Zehn Prozent stört es, wenn der Partner im Urlaub arbeitet, und acht Prozent ärgern sich über eigene Arbeit. Sechs Prozent empfinden es als belastend, ungewohnt viel Zeit mit dem Partner zu verbringen.

Was helfen könnte

Um Konflikte zu vermeiden, ist es wichtig, die Erwartungen an den Urlaub abzustimmen. Eine gute Kommunikation und gegenseitiges Zuhören sind entscheidend. Freiheit und Kompromisse sind ebenfalls wichtig, um sich erholen zu können. Plane auch mal Zeit für dich allein ein, um deinen Energietank wieder aufzuladen.

Setze die Erwartungen an den Urlaub nicht zu hoch, um Enttäuschungen zu vermeiden. Versuche, Missgeschicke und Planänderungen gelassen zu betrachten. Fokussiere dich auf die positiven Erlebnisse und setze deine Energie gezielt für Dinge ein, die du im Urlaub aktiv ändern kannst.

Traute Zweisamkeit nicht erwarten?

Äußere Faktoren wie schlechtes Wetter oder Lärm beeinflussen die Deutschen am häufigsten. Negative Emotionen und Erlebnisse werden stärker wahrgenommen als positive. Wenn das Wetter nicht mitspielt, kuschle dich mit deinem Partner ins Hotelbett. Erwarte jedoch keine romantischen Stunden, wenn dein Partner sonst nicht so tickt. Sprich deine Wünsche an.

Leg das Handy auch mal beiseite und genieße den Abend in einem romantischen Restaurant oder bei einem Spaziergang am Strand. So könnt ihr den Urlaub trotz negativer Einflüsse gelassener und zufriedener genießen.

Über unsere Autorin:

Larissa Schneider

Larissa navigiert euch mit Inspiration durch das vielfältige Universum von Leben und Familie. Ihr empathisches Herz und ihr Geist, reich an kreativen Lösungen, verwandeln den Familienalltag in ein spannendes Abenteuer. Mit einer bemerkenswerten Offenheit teilt sie ihre persönlichen Erlebnisse und Einsichten, die sofort eine Brücke zu ihren Leserinnen und Lesern schlagen. Sie kennt die Höhen und Tiefen des Zusammenlebens in der Familie wie kaum eine andere und entdeckt immer neue Wege, den Alltag mit Lebensfreude und Herzlichkeit zu erfüllen. Ihre Beiträge sind eine Fundgrube an praktischen Ratschlägen, bewegenden Erzählungen und intelligenten Betrachtungen, die das Familienleben erleichtern und verschönern. Darüber hinaus betreut Larissa auch die Rubrik „Urlaub und Feiertage“, wo sie zeigt, wie man besondere Momente im Jahr mit Kreativität und Achtsamkeit gestaltet. Larissa lädt euch ein, zu entdecken, wie Achtsamkeit, Kreativität und ein Quäntchen Humor euer Zuhause bereichern können.